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楼主: laodatd

致所有爱拳击人士的短信(拳击训练专业版)

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发表于 2008-6-6 23:38:02 | 显示全部楼层

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让一个男孩变成男人的标志就是·

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发表于 2008-11-28 13:12:50 | 显示全部楼层
绝对好帖子,有很大的意义,希望以后能越来越完善··
拳击  一个男孩成为男人的标志···

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发表于 2008-12-26 15:05:23 | 显示全部楼层
引用楼主laodatd于2006-02-28 22:41发表的 致所有爱拳击人士的短信(拳击训练专业版) :
各位喜爱拳击的朋友:
大家好,很高兴能和大家在这里相聚!相聚是缘!我很珍惜这段缘分!如果代价喜欢我可以把一些专业拳击运动员的训练计划和训练模式在这里分期呈献给大家!听听大家意见。
  老大
希望老大能把他们的力量训练的视频发上来!

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随遇而安吧!~

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发表于 2009-3-9 00:59:20 | 显示全部楼层
[s:83][s:83] 顶老大

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发表于 2009-4-1 10:26:02 | 显示全部楼层
这帖子荒废了1年半啊!
老大事业忙,没功夫,今后我代劳吧!技术训练上大家有什么问题,开始发问!

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发表于 2009-4-9 20:03:31 | 显示全部楼层
楼上的兄弟,那能不能先回答之前朋友提出的,而老大还没有解答的问题呢?

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发表于 2009-4-11 14:48:52 | 显示全部楼层
哪些问题?我找找看哈!

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发表于 2009-4-11 14:59:45 | 显示全部楼层
60楼:怎样才叫有节奏呢?比如平时独自训练要如何掌握节奏?

答:都说有节奏的拳击不会累!这个节奏感的确是很重要的。每个选手都应该有自己的节奏,但是并非是一成不变的,有时要根据自己的技术风格、身体素质、体能情况、甚至对手情况来调整自己的比赛节奏。例如马加里拖的节奏是典型的墨西哥风格:节奏单一缺少变化,他对付库拖可以,对付莫私利就不奏效了,这时候如果不善于根据对手的特点去改变节奏,那么结局可想而知。伟大的拳王伦纳德就特别善于调整自己的比赛节奏,甚至可以根据对手的不同来调整自己的技术风格,也因此他才能成为伟大的拳王!!
平时在做空击等训练的时候最好放一些节奏感好的,快慢适中的音乐,开始的时候放节奏慢点但是节奏感很强的音乐,慢慢根据自己技术动作的娴熟程度提高节奏,再最后用节奏不断变化的音乐,最终当然是没有音乐,但节奏始终在你的脑海里,融入到你的身体里!!!
训练之余可以去蹦蹦迪,学学跳舞,大家都知道小梅和哈顿、甚至李小龙都是跳舞高手,实际上那对拳击的节奏感的确是有好处的。
另外,找出节奏感的前提,也是拳击技术动作上最重要的环节:“放松”! 如果不懂得放松肌肉,浑身都绷的紧紧的,那是不可能找到节奏感的,你看哪个舞蹈高手跳舞的时候是浑身肌肉僵硬和紧张的呢?所以,先学会放松,再去谈节奏吧!!!

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发表于 2009-4-11 15:08:51 | 显示全部楼层
62楼:协调性的锻炼方法:
有助于提高协调性的辅助训练手段真的很多,足球、篮球、排球、羽毛球,还有很多杂耍的小动作,主要是正常人左右脑(左右四肢)不善于协调配合的那些小动作,都是训练方法。协调性很大程度上是天生的,琼司、小梅这样的天才就属于天生具备超人的协调能力,所以琼司是篮球高手,小梅是舞蹈专家。但是先天不具备很好的协调能力,在拳击的动作上万般锤炼,一样可以成为拳击的协调专家。我不认为泰森是一个协调性很好的人,但是他的拳击动作没有丝毫不协调的地方,那一定是千锤百炼的结果!
例:左右手握拳曲臂抬平放于胸前,左手向里画圈、右手向外画圈,同时进行、连续不断,你没作过一定会很别扭,然后再同时改方向进行。大家可以尝试一下。

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发表于 2009-7-19 21:31:21 | 显示全部楼层
问:实战和训练上的动作是一回事吗?
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