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沙袋练习主要看哪些参数呢?

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发表于 2015-12-11 21:03:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是一名拳击爱好者,由于没人指导,只能自己打打沙袋,练了好久,除了肌肉大了些,好像并无卵用,有高手能指导一下吗?击打沙袋时主要练习哪些东西,拳击点数?拳击力度?还是击打速度?一般单人沙袋练习的时候主要是练习哪些,能提高自己的什么能力?感谢

单人沙袋练习

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发表于 2016-1-1 20:37:44 | 显示全部楼层
你上网查,就行啦
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夕阳醉了

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发表于 2016-3-7 16:46:10 | 显示全部楼层
耐力,爆发力,技术重点等等。说简单点就是找个人让你揍,脑子里假象怎么进攻防守闪躲等。
我的心如水,你不必痴醉。。。
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