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新人求教问题呢,打沙袋中少量淤血

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发表于 2013-8-25 16:42:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
如图,每次沙袋通过休息,击打沙袋时间在7.8分钟左右。

期间会大量练习左刺拳右勾拳。由于沙袋限制,右勾拳会打在半填充物半空沙袋处。

每次击打沙袋后,右手小拇指无名指根部都会有淤血。一般一天就会不见踪影,有时会有褐色凝结需要1周一上才能退干净。

想请教:时间回归 大大。这样的淤血是否损害很大?是由于动作还是强度导致?长此以往 会否逐渐加深甚至不能出重拳

辛苦了
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发表于 2013-8-25 17:45:13 | 显示全部楼层
不知楼主打沙袋时是否缠了绷带和戴了拳套
平和为大  不气就好  健康是福  继续前进
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 楼主| 发表于 2013-8-25 18:13:24 | 显示全部楼层
sharpknife 发表于 2013-8-25 17:45
不知楼主打沙袋时是否缠了绷带和戴了拳套

带了全套的  没有绑带
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发表于 2013-8-25 19:28:47 | 显示全部楼层
bonaba1769 发表于 2013-8-25 18:13
带了全套的  没有绑带

我不专业的,如果回归版主来了,让他帮你解答
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 楼主| 发表于 2013-8-25 23:24:51 | 显示全部楼层
sharpknife 发表于 2013-8-25 19:28
我不专业的,如果回归版主来了,让他帮你解答

我也在等回归版主...
多谢您关注这个问题
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发表于 2013-8-26 09:32:58 | 显示全部楼层
bonaba1769 发表于 2013-8-25 23:24
我也在等回归版主...
多谢您关注这个问题

不客气,也没帮上忙,欢迎常来聊

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发表于 2013-8-26 12:04:00 | 显示全部楼层
你好兄弟
你这个问题都不算问题啦,不必担心
每个拳手的拳峰都是茧子,就是平时打出来的。两指之间的这个淤血就类似刮痧那种情况,就是打沙袋时两指挤压的结果。可以用绷带来解决问题,一种方式是普通的缠法,就是不在两指之间缠绕。如果二米以上的绷带,可以用缠进指缝的缠法。第一种缠法,需要在缠的时候一边握拳试探绷带的松紧度,一边缠绷带,最后当你握紧拳头的时候绷带是刚刚舒适的,不紧不松。第二种缠法就比较好用了,就是费时一点。打沙袋如没有绷带,打到后面当你握拳没有那么紧的时候,如果打出重拳,这其实就是在伤害你自己的双手。
可以参考置顶的绷带缠法

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 楼主| 发表于 2013-8-26 16:17:47 | 显示全部楼层
时间回归 发表于 2013-8-26 12:04
你好兄弟
你这个问题都不算问题啦,不必担心
每个拳手的拳峰都是茧子,就是平时打出来的。两指之间的这个 ...

多谢回归老大解答

我其实带了一个很一般的拳击手套,但是没有绑带,主要是绑的太业余,我甚至感觉我自己绑绑带会更伤拳面...

如果只是用拳击手套,长此以往,这个无名指和小拇指根部会有严重的损伤么?导致重拳对自己的伤害?

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bonaba1769 发表于 2013-8-26 16:17
多谢回归老大解答

我其实带了一个很一般的拳击手套,但是没有绑带,主要是绑的太业余,我甚至感觉我自 ...

兄弟,买一副绷带吧。。。实体店要是不好找,就网购。
绷带这东西说白了就是个布条,多了没用,没有又不行。就你这样的情况,时间久了或许经常充血的位置就会长个小肉刺,所以还是尽早整个绷带,绷带的缠法参考置顶位置的帖子,有一个专门的缠绷带的。两种方式都有参考视频。
作为业余拳手,首先要照顾好自己的双手,不能瞎打一气,要是落个后遗症啥的也就麻烦了。设备还是该有的就要买起来。手套也分好几种,打沙袋有专门的沙袋手套,打实战有实战的手套,而且散打手套和拳击手套又是两码子事。
我的心如水,你不必痴醉。。。
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 楼主| 发表于 2013-8-28 01:32:17 | 显示全部楼层
时间回归 发表于 2013-8-26 17:59
兄弟,买一副绷带吧。。。实体店要是不好找,就网购。
绷带这东西说白了就是个布条,多了没用,没有又不 ...

多谢老大解答  我去研究下绑带....

其实我有 只是绑的不好  放在一边了

我的手套是这种,昨天打的时候 淤血明显好转,基本打过以后 一个小时就退了
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